Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement.
- À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
- Sélectionnez Musculation.
- Sélectionnez un entraînement.
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Appuyez sur DOWN pour afficher une liste des étapes de l'entraînement (facultatif).
ASTUCE : À partir de la vue des étapes de l'entraînement, vous pouvez appuyer sur START, puis DOWN pour voir une animation de l'exercice sélectionné, si disponible.
- Lorsque vous avez terminé de consulter les étapes de l'entraînement, appuyez sur START, puis sélectionnez Faire entraîn..
- Appuyez sur START et choisissez Démar. entraîn..
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Commencez votre première série.
La montre compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins quatre répétitions.
ASTUCE : La montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle. -
Appuyez sur LAP pour terminer la série et passer à l'exercice suivant, le cas échéant.
La montre affiche le total des répétitions pour la série.
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Si besoin, appuyez sur UP ou DOWN pour changer le nombre de répétitions.
ASTUCE : Vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour une série.
- Si besoin, appuyez sur LAP lorsque vous avez terminé de vous reposer pour commencer votre prochaine série.
- Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
- Après votre dernière série, appuyez sur START, puis sélectionnez Arrêter entraîn..
- Sélectionnez Enregistrer.