Înregistrarea unei activităţi de antrenament de forţă
Puteţi înregistra seturile din timpul unei activităţi de antrenament de forţă. Un set constă din mai multe repetări ale unei singure mişcări.
- De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS.
- Selectaţi Forţă.
Prima dată când înregistraţi activităţile de antrenament de forţă, trebuie să selectaţi pe ce încheietură veţi purta ceasul.
- Apăsaţi pe GPS pentru a porni cronometrul pentru seturi.
- Începeţi primul set.
Dispozitivul numără repetiţiile. Numărătoarea repetiţiilor este afişată când finalizaţi cel puţin patru repetiţii.
SUGESTIE: Dispozitivul poate număra numai repetiţiile unei singure mişcări pentru fiecare set. Atunci când doriţi să schimbaţi mişcările, trebuie să finalizaţi setul şi să porniţi altul nou. - Apăsaţi pe BACK pentru a finaliza setul.
Ceasul afişează repetiţiile totale ale respectivului set. După câteva secunde, apare cronometrul pentru pauză.
- Dacă este necesar, apăsaţi pe butonul de derulare în DOWN şi editaţi numărul de repetiţii. SUGESTIE: Puteţi adăuga şi greutăţile utilizate pentru set.
- După pauză, apăsaţi pe BACK pentru a începe setul următor.
- Repetaţi fiecare set de antrenamente de forţă până când activitatea dvs. este finalizată.
- După ultimul set, apăsaţi pe GPS pentru a opri cronometrul pentru seturi.
- Selectaţi Salvare.