-
Stlačte tlačidlo START.
-
Vyberte položku Beh alebo Bicyklovanie.
Zobrazí sa denné odporúčané cvičenie.
-
Stlačením DOWN zobrazíte podrobnosti o tréningu, napríklad kroky a odhadovaný prínos (voliteľné).
-
Vyberte položku START a zvoľte požadovanú možnosť:
-
Ak chcete previesť cvičenie, vyberte položku Cvičiť.
-
Ak chcete cvičenie preskočiť, vyberte položku Zrušiť.
-
Ak chcete zobraziť návrhy cvičení na nadchádzajúci týždeň, vyberte položku Viac návrhov.
-
Ak chcete zobraziť nastavenia cvičení, napr. Typ cieľa, vyberte možnosť Nastavenia.
Navrhované cvičenie sa automaticky aktualizuje podľa zmien tréningových návykov, času zotavenia a hodnoty VO2 max.