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Iniciar um treino

O seu relógio pode orientá-lo nas várias etapas de um exercício.

  1. Pressione START.
  2. Selecione uma atividade.
  3. Selecione Símbolo de menu > Treino > Treinos.‍
  4. Selecione um treino.
    NOTA: Apenas treinos compatíveis com a atividade selecionada aparecem na lista.

    Se disponível, toque no mapa muscular Legenda número um para visualizar os grupos musculares meta.


    Músculos trabalhados com uma legenda
  5. Selecione DOWN para visualizar etapas do treino (opcional).
    DICA: Você pode pressionar START para ver uma animação do exercício selecionado ou ouvir notas de áudio com fones de ouvido Bluetooth® (opcional).
  6. Selecione START > Realizar treino.
  7. Pressione START para iniciar o temporizador da atividade.

Após iniciar um exercício, o relógio exibe cada uma de suas etapas, notas de áudio e sobre etapas (opcional) e o os dados atuais do treino.‍

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Dezembro 2024
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