Para o relógio sugerir um treino diário de corrida ou ciclismo, você deve ter uma estimativa de VO2 máximo para a atividade selecionada (Sobre estimativas de VO2 máximo).
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Pressione START.
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Selecione Corrida ou Pedalar.
A sugestão de treino diária é exibida.
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Pressione DOWN para exibir detalhes sobre o treino, como passos e benefícios estimados (opcional).
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Selecione START e uma das opções:
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Para iniciar o treino, selecione Realizar treino.
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Para pular o treino, selecione Rejeitar.
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Para ver sugestões de treino para a semana seguinte, selecione Mais sugestões.
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Para ver as definições de treino, como Tipo de meta, selecione Configurações.
O treino sugerido é atualizado automaticamente para alterações nos hábitos de treinamento, tempo de recuperação e VO2 máx.