Før klokken kan foreslå en daglig løpe- eller sykkeltreningsøkt, må du ha en kondisjonsberegning for den aktiviteten (About VO2 Max. Estimates).
-
Trykk på START.
-
Velg Løp eller Sykkel.
Den daglig foreslåtte treningsøkten vises.
-
Trykk DOWN for å vise detaljer om treningsøkten, for eksempel trinn og beregnet fordel (valgfritt).
-
Velg START og deretter et alternativ:
-
Velg Utfør treningsøkt for å utføre treningsøkten.
-
Hvis du vil hoppe over treningsøkten, velger du Lukk.
-
Hvis du vil vise forslag til treningsøkter for den kommende uka, velger du Flere forslag.
-
Hvis du vil vise treningsøktinnstillingene, for eksempel Måltype, velger du Innstillinger.
Den foreslåtte treningsøkten oppdateres automatisk i henhold til endringer i treningsvaner, restitusjonstid og kondisjonsberegning.