Javasolt napi edzés követése

Ahhoz, hogy az óra napi futási vagy kerékpáros edzést tudjon javasolni, rendelkeznie kell becsült VO2 max. értékkel az adott tevékenységhez (A VO2 max. becsült értékekről).

  1. Nyomja meg az START ikont.
  2. Válassza ki a Futás vagy a Kerék​pározás elemet.

    Megjelenik a javasolt napi edzés.

  3. Nyomja meg a DOWN gombot az edzéssel kapcsolatos részletek, például a lépések és a becsült előnyök megtekintéséhez (opcionális).
  4. Válassza ki a START elemet, és válasszon ki egy opciót:
    • Az edzéshez válassza az Edzés indítása opciót.

    • Az edzés kihagyásához válassza az Bezárás opciót.

    • A következő hétre vonatkozó edzési javaslatok megtekintéséhez válassza a Még több javaslat lehetőséget.

    • Az edzésbeállítások, például a Céltípus megtekintéséhez válassza a Beállítás​ok lehetőséget.

Az edzésjavaslat automatikusan frissül az edzési szokások, a regenerálódási idő és a VO2 max. értékének változásával.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v10
Szeptember 2024