Få ditt förväntade VO2-maxvärde

För den här funktionen behövs en pulsmätare vid handleden eller kompatibel pulsmätare med bröstrem. Om du använder en pulsmätare med bröstrem måste du sätta på den och para ihop den med din klocka (Para ihop dina trådlösa sensorer).

För att få en så exakt beräkning som möjligt bör du slutföra inställningen av användarprofilen (Ställa in din användarprofil) och ställa in din maxpuls (Ställa in dina pulszoner). Beräkningen kanske inte verkar stämma helt till en början. För att klockan ska lära sig om dina löpningsprestationer behövs det några löprundor.

  1. Håll ned Symbol med bokstaven B.
  2. Välj Inställ​ningar > Användarprofil > VO2 Max.

    Om du redan har registrerat en rask promenad eller löptur utomhus visas ditt VO2-maxvärde. Klockan visar det datum då ditt uppskattade VO2 Max uppdaterades. Klockan uppdaterar ditt uppskattade VO2 Max varje gång du slutför en promenad eller löprunda på minst 15 minuter utomhus. Du kan starta ett VO2-maxtest manuellt och få en uppdaterad uppskattning.

  3. Starta ett VO2-maxtest genom att trycka på skärmen.
  4. Följ instruktionerna på skärmen för att få ditt VO2-maxvärde.
  5. Gå eller spring med måttlig eller hög intensitet och kom upp till minst 70 % av din maxpuls.

    Ett meddelande med ditt beräknadeVO2 Max visas när testet är slutfört.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
December 2025