Pridobivanje ocene najvišjega VO2

Za to funkcijo je potreben merilnik srčnega utripa na zapestju ali združljiv prsni merilnik srčnega utripa. Če uporabljate prsni merilnik srčnega utripa, si ga morate nadeti in ga združiti z uro (Združevanje z brezžičnimi senzorji).

Za najbolj natančno oceno nastavite profil uporabnika (Nastavitev uporabniškega profila) in najvišji srčni utrip (Nastavljanje območij srčnega utripa). Ocene bodo najprej videti nenatančne. Ura potrebuje nekaj tekov, da spozna vaše sposobnosti.

  1. Pridržite Simbol za črko B.
  2. Izberite Nastavitve > Profil uporabnika > Najvišji VO2.

    Če ste že zabeležili hitro hojo ali tek na prostem, se lahko prikaže ocena najvišjega VO2. Ura prikazuje datum zadnje posodobitve ocene najvišjega VO2. Ura oceno najvišjega VO2 posodobi po vsaki končani hoji ali teku na prostem, ki traja najmanj 15 minut. Za pridobitev posodobljene ocene lahko ročno zaženete preskus najvišjega VO2.

  3. Za preskus najvišjega VO2 tapnite zaslon.
  4. Sledite navodilom na zaslonu, da pridobite oceno najvišjega VO2.
  5. Hodite ali tecite pri zmerni ali visoki intenzivnosti, pri čemer dosezite najmanj 70 % najvišjega srčnega utripa.

    Ko je preskus končan, se prikaže sporočilo z oceno najvišjega VO2.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
December 2025