Salt la conţinutul principal

Afișarea volumului VO2 max. estimat

Această funcție necesită pulsul măsurat la încheietura mâinii sau un monitor cardiac pentru piept compatibil. Dacă utilizați un monitor cardiac pentru piept, trebuie să vi-l puneți și să îl asociați cu ceasul (Asocierea senzorilor wireless).

Pentru o estimare de cea mai mare acuratețe, finalizați configurarea profilului de utilizator (Setarea profilului de utilizator) și setați frecvența dvs. cardiacă maximă (Setarea zonelor de puls). Este posibil ca prima dată estimarea să pară inexactă. Ceasul are nevoie de câteva alergări pentru a memora performanța dvs. de alergare.

  1. Menţineţi apăsat Simbolul literei B.
  2. Selectați Setări > Profil de utilizator > VO2 max..

    Dacă ați înregistrat deja un mers rapid sau o alergare în aer liber, este posibil să fie afișată estimarea valorii VO2 max. Ceasul afișează data ultimei actualizări a estimării VO2 max. Ceasul actualizează estimarea valorii VO2 max. de fiecare dată când finalizați o plimbare sau o alergare în aer liber de 15 minute sau mai mult. Puteți iniția manual un test al valorii VO2 max. pentru a primi actualizarea estimată.

  3. Pentru a iniția un test al valorii VO2 max., atingeți ecranul.
  4. Urmați instrucțiunile afișate pe ecran pentru a obține o estimare a valorii VO2 max.
  5. Mergeți sau alergați în aer liber cu o intensitate moderată sau ridicată, atingând cel puțin 70% din pulsul maxim.

    Când testul este finalizat, va apărea un mesaj cu volumul VO2 max. estimat.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Decembrie 2025
© 2023 Garmin Ltd.