Spalviniai rodikliai ir bėgimo dinamikos duomenys
Garmin® ištyrinėjo daug įvairaus lygio bėgikų. Duomenų vertės raudonose ar oranžinėse zonose įprastos mažiau patyrusiems ar lėtesniems bėgikams. Duomenų vertės žaliose, mėlynose ar violetinėse zonose įprastos labiau patyrusiems ar greitesniems bėgikams. Labiau patyrusių bėgikų kontakto su žeme laikas trumpesnis, mažesnis vertikalusis svyravimas, mažesnis vertikalusis santykis ir didesnė kadencija. Tačiau aukštesnių bėgikų kadencija paprastai šiek tiek mažesnė, ilgesni žingsniai ir šiek tiek didesnis vertikalusis svyravimas. Vertikalusis santykis yra vertikalusis svyravimas, padalytas iš žingsnio ilgio. Jis nekoreliuoja su ūgiu.
Papildomų bėgimo dinamikos teorijų ir interpretacijų galite ieškoti patikimose publikacijose apie bėgimą ir interneto svetainėse.
Spalvų zona |
Procentiliai zonoje |
Kadencijos intervalas |
---|---|---|
Violetinė |
>95 |
>183 spm |
Mėlyna |
70–95 |
174–183 spm |
Žalia |
30–69 |
164–173 spm |
Oranžinė |
5–29 |
153–163 spm |
Raudona |
5 |
<153 spm |