Spalviniai rodikliai ir bėgimo dinamikos duomenys

Garmin® ištyrinėjo daug įvairaus lygio bėgikų. Duomenų vertės raudonose ar oranžinėse zonose įprastos mažiau patyrusiems ar lėtesniems bėgikams. Duomenų vertės žaliose, mėlynose ar violetinėse zonose įprastos labiau patyrusiems ar greitesniems bėgikams. Labiau patyrusių bėgikų kontakto su žeme laikas trumpesnis, mažesnis vertikalusis svyravimas, mažesnis vertikalusis santykis ir didesnė kadencija. Tačiau aukštesnių bėgikų kadencija paprastai šiek tiek mažesnė, ilgesni žingsniai ir šiek tiek didesnis vertikalusis svyravimas. Vertikalusis santykis yra vertikalusis svyravimas, padalytas iš žingsnio ilgio. Jis nekoreliuoja su ūgiu.

Papildomų bėgimo dinamikos teorijų ir interpretacijų galite ieškoti patikimose publikacijose apie bėgimą ir interneto svetainėse.

Spalvų zona

Procentiliai zonoje

Kadencijos intervalas

Violetinė Violetinė

>95

>183 spm

Mėlyna Mėlyna

70–95

174–183 spm

Žalia Žalia

30–69

164–173 spm

Oranžinė Oranžinė

5–29

153–163 spm

Raudona Raudona

5

<153 spm

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v5
Rugsėjis 2024