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Enregistrement d'une activité de méditation

Vous pouvez suivre une session guidée ou créer votre propre séance de méditation.

  1. Appuyez sur Symbole de lettre A.
  2. Sélectionnez Méditation.
  3. Sélectionner une option :

    • Sélectionnez Libre pour enregistrer une séance de méditation ouverte et non structurée.

    • Sélectionnez Séance pour suivre une session guidée avec son.

    • Sélectionnez Personnalisé pour créer une session personnalisée avec son.

  4. Si nécessaire, appuyez sur Symbole de lettre B ou suivez les instructions présentées à l'écran.
  5. Appuyez sur Symbole de lettre A pour lancer le chronomètre d'activité.

    La montre affiche un compte à rebours ou une intention.

  6. Sélectionner une option :

    • Sélectionnez Symbole de volume pour écouter le son de la séance de méditation à partir du haut-parleur externe et régler le volume du haut-parleur.

    • Connectez vos écouteurs pour écouter le son de la séance de méditation (Branchement du casque Bluetooth).

    REMARQUE : Les notifications sont désactivées pendant les séances de méditation.
  7. Après avoir terminé votre activité, appuyez sur Symbole de lettre A, et sélectionnez Symbole de coche.
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Juin 2025
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