Liigu põhisisu juurde

Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime teabe hankimine

See funktsioon eeldab randmepõhist pulsisageduse andurit või ühilduvat rinnale kinnituvat pulsisageduse monitori. Kui kasutad rinnale kinnitatavat pulsisageduse monitori, pead selle rinnale kinnitama ja kellaga siduma (Traadita andurite sidumine).

Kõige täpsema tulemuse saamiseks soorita kasutajaprofiili seadistamine (Kasutajaprofiili seadistamine) ja konfigureeri max pulss (Pulsisagedustsoonide määramine). Hinnangulised andmed võivad esmalt ebatäpsed näida. Et kell saaks su jooksusooritusi tundma õppida, tee mõned jooksuringid.

  1. Hoia all Tähe B sümbol.
  2. Vali Seaded > Kasutajaprofiil > VO2 Max.

    Kui oled juba õues salvestanud kiirkõnni või jooksu, võidakse kuvada su maksimaalne hinnanguline hapnikutarbimisvõime. Kell kuvab maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime viimase uuendamise kuupäeva. Kell uuendab maksimaalset hinnangulist hapnikutarbimisvõimet vähemalt 15 minuti pikkuse kiirkõnni või jooksu lõpetamisel. Uuendatud hinnangulise teabe saamiseks võid käsitsi alustada maksimaalse hapnikutarbimisvõime testi.

  3. Maksimaalse hapnikutarbimisvõime mõõtmise alustamiseks puuduta ekraani.
  4. Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime saamiseks järgi ekraanijuhiseid.
  5. Kõnni või jookse keskmise või suure intensiivsusega, saavutades vähemalt 70% oma maksimaalsest pulsisagedusest.

    Kui testimine on lõppenud, kuvatakse teade koos sinu maksimaalse hapnikutarbimisvõimega.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Detsember 2025
© 2023 Garmin Ltd.