يمكنك تعقّب كمية السوائل المستهلكة يوميًا وتشغيل الأهداف والتنبيهات وإدخال أحجام الحاوية التي تستخدمها في أغلب الأحيان. يرتفع هدفك في الأيام التي تسجّل فيها نشاطًا إذا قمت بتمكين الأهداف التلقائية. عند ممارسة التمارين الرياضية، تحتاج إلى استهلاك المزيد من السوائل لتعويض كمية العرق التي تمت خسارتها.