المقاييس بالألوان وبيانات ديناميكيات الركض

وقد أجرت Garmin® بحوثًا على عدة عدّائين من مستويات مختلفة. إن قيم البيانات في المناطق الحمراء أو البرتقالية نموذجية بالنسبة إلى العدّائين الأقل خبرة أو سرعة. تمثل قيم البيانات في المناطق الخضراء، أو الزرقاء، أو الأرجوانية قيمة نموذجية للعدائين الأكثر خبرة أو سرعة. يميل العداؤون الأكثر خبرة إلى عرض أوقات ملامسة أقصر للأرض، وتذبذب عمودي أقل، ونسبة عمودية أقل، ووتيرة أعلى من العدّائين الأقل خبرة. ومع ذلك، يتميز العدّاؤون الأكثر طولاً بوتيرة أبطأ بقليل، وخطوات واسعة أطول، وتذبذب عمودي أعلى بقليل. النسبة العمودية عبارة عن معدل التذبذب العمودي لديك مقسومًا على طول خطوتك الواسعة. وهي غير مرتبطة بالطول.

للاطلاع على النظريات والتفسيرات الإضافية التي تتناول بيانات ديناميكيات الركض، يمكنك البحث في المطبوعات والمواقع الإلكترونية ذائعة الصيت التي تتناول رياضة الركض.

منطقة الألوان

القيمة المئوية في المنطقة

نطاق الوتيرة

بنفسجي أرجواني

>95

>183 حركة في الدقيقة

أزرق أزرق

70–95

174–183 حركة في الدقيقة

أخضر أخضر

30–69

164–173 حركة في الدقيقة

برتقالي برتقالي

5–29

153–163 حركة في الدقيقة

أحمر أحمر

<5

<153 حركة في الدقيقة

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
ديسمبر 2025