Koşu için VO2 Maksimum Tahmininizi Görüntüleme
Bu özellik, bilekten kalp hızını ölçen bir cihaz veya göğüsten kalp hızını ölçen uyumlu bir monitör gerektirir. Göğüsten kalp hızını ölçen bir monitör kullanıyorsanız monitörü takıp cihazınızla eşleştirmeniz gerekir (Kablosuz Sensörlerinizi Eşleştirme).
En doğru tahmin için kullanıcı profili kurulumunu tamamlayın (Kullanıcı Profilinizi Ayarlama) ve maksimum kalp hızınızı ayarlayın (Kalp Hızı Bölgelerinizi Ayarlama). Tahmin ilk başta hatalı görünebilir. Cihazınızın koşu performansınız hakkında bilgi sahibi olması için birkaç kez koşmanız gerekir. Kros koşusu etkinliğinin VO2 maksimum tahmininizi etkilemesini istemiyorsanız bu koşu türü için VO2 maksimum kaydını devre dışı bırakabilirsiniz (Etkinlik Ayarları).
- Bir koşu etkinliği başlatın.
- Açık havada orta veya yüksek yoğunlukta koşun ve maksimum kalp atış hızınızın en az %70'ine ulaşın.
- En az 10 dakika sonra Kaydet öğesini seçin.
- Performans ölçümlerini görüntülemek için yukarı veya aşağı kaydırın.