Kalp Hızı Bölgelerinizi Ayarlama

Saat, varsayılan kalp hızı bölgelerinizi belirlemek için ilk kurulumdaki kullanıcı profili bilgilerini kullanır. Koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi spor profilleri için ayrı kalp hızı bölgeleri ayarlayabilirsiniz. Etkinlik sırasında yaktığınız kalorilerin en doğru değerde olması için maksimum kalp hızınızı ayarlayın. Ayrıca her kalp hızı bölgesini ayarlayabilir ve dinlenme kalp hızınızı manuel olarak girebilirsiniz. Bölgelerinizi manuel olarak saatte ya da Garmin Connect™ hesabınızı kullanarak ayarlayabilirsiniz.

  1. Üst düğme işaretli saat çizimi düğmesine basın.
  2. Ayarlar > Kullanıcı Profili > Kalp Hızı ve Güç Bölgeleri > Kalp Hızı öğesini seçin.
  3. Maks Nabız Hz öğesini seçin ve maksimum kalp hızınızı girin.
  4. Dinlenme Kalp Atış Hızı > Özel Değerleri Ayarla öğesini seçin ve dinlenme durumundaki kalp hızınızı girin.

    Saatiniz tarafından ölçülen dinlenme durumunda ortalama kalp hızını kullanabilir ya da özel bir dinlenme durumunda kalp hızı belirleyebilirsiniz.

  5. Bölgeler > Cinsi öğesini seçin.
  6. Bir seçenek belirleyin:
    • Dakika başına kalp atışı bölgelerini görüntülemek ve düzenlemek için BPM öğesini seçin.

    • Bölgeleri maksimum kalp hızınızın bir yüzdesi olarak görüntülemek ve düzenlemek için % Maksimum Kalp Atış Hızı öğesini seçin.

    • Bölgeleri kalp hızı rezervi yüzdesi (maksimum kalp hızından dinlenme durumunda kalp hızının çıkarılmasıyla elde edilen oran) olarak görüntülemek için % Kalp Atış Hızı öğesini seçin.

  7. Bir bölge seçin ve her bölge için bir değer girin.
  8. Ayrı kalp hızı bölgeleri eklemek için Spor Kalp Hızı öğesini seçin ve bir spor profili seçin (isteğe bağlı).
  9. Spor kalp hızı bölgeleri eklemek için adımları tekrarlayın (isteğe bağlı).
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Kasım 2025