-
В режиме отображения циферблата смахните влево.
-
Выберите Занятия.
-
Выберите .
-
Прокрутите вниз и выберите предлагаемую ежедневную тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Если у вас запланирован день отдыха или вы выполняете другой план тренировок, то рекомендуемая тренировка не отображается.
-
Прокрутите экран вниз для просмотра сведений о тренировке, таких как количество шагов и расчетный положительный эффект.
-
Прокрутите экран обратно и выберите один из вариантов:
-
Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.
-
Чтобы пропустить тренировку, выберите .
-
Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите .
-
Чтобы отключить предложения рекомендуемых тренировок, выберите .
СОВЕТ:
Вы сможете снова включить рекомендации для тренировок позже. В режиме занятия выберите , выберите тренировку и нажмите .
-
Чтобы настроить дни тренировок, выберите , затем выберите Тренировочные дни или День длительной тренировки.
-
Чтобы выбрать тип цели тренировки, нажмите .
-
Чтобы приостановить статус тренировки, выберите .
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.