Получение расчетного значения VO2 Max. для бега
Для этой функции требуется функция измерения частоты пульса на запястье или совместимый нагрудный пульсометр. Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и выполнить сопряжение с вашим устройством (Сопряжение с беспроводными датчиками).
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя), а затем установить максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС). Расчетные значения поначалу могут оказаться неточными. Устройству необходимы данные нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега. Вы можете отключить регистрацию VO2 Max. для бега по пересеченной местности, если вы не хотите, чтобы этот тип забега влиял на показатель VO2 Max. (Настройки занятия).
- Начните пробежку.
- Бегайте на улице с умеренной или высокой интенсивностью, достигая не менее 70% от максимальной ЧСС.
- По истечении не менее 10 минут выберите Сохранить.
- Прокрутите вверх или вниз для просмотра ваших показателей тренировки.