Obter seu VO2 máximo estimado para corrida
Esse recurso requer um monitor de frequência cardíaca no pulso ou um monitor de frequência cardíaca torácico compatível. Se você estiver usando um monitor de frequência cardíaca torácico, é necessário colocá-lo e emparelhá-lo com seu dispositivo (Emparelhar seus sensores sem fio).
Para obter uma estimativa mais precisa, conclua a configuração do perfil do usuário (Configurando seu perfil de usuário), e defina sua frequência cardíaca máxima (Configurando suas zonas de frequência cardíaca). A estimativa pode parecer imprecisa da primeira vez. O dispositivo requer algumas corridas para saber mais sobre seu desempenho na corrida. Você pode desativar a gravação de VO2 máx. durante uma atividade de corrida em trilha caso não queira que esse tipo de corrida afete sua estimativa de VO2 máx. (Configurações de atividade).
- Comece a corrida.
- Corra ao ar livre com intensidade moderada ou alta, atingindo pelo menos 70% de sua frequência cardíaca máxima.
- Após pelo menos 10 minutos, selecione Salvar.
- Deslize para cima e para baixo para visualizar as medições de desempenho.