Przejdź do głównej zawartości

Korzystanie z podglądu poziomu stresu

Podgląd poziomu stresu wyświetla bieżący poziom stresu oraz wykres poziomu stresu. Może również pomóc w wykonaniu aktywności oddechowej, która ułatwia zrelaksowanie się.

  1. Siedząc lub będąc w bezruchu, przewiń, aby wyświetlić podgląd poziomu stresu.
    PORADA: Przy zbyt wysokim poziomie aktywności, gdy zegarek nie będzie mógł określić poziomu stresu, zamiast wartości poziomu stresu zostanie wyświetlony komunikat. Możesz sprawdzić poziom stresu ponownie po kilku minutach bezczynności.
  2. Dotknij podglądu, aby wyświetlić wykres poziomu stresu z ostatnich czterech godzin.

    Niebieskie paski wskazują okresy odpoczynku. Żółte paski wskazują okresy stresu. Szare paski wskazują okresy zbyt wysokiej aktywności, aby można było określić poziom stresu.

  3. Przesuń palcem w górę lub w dół, aby wyświetlić szczegóły oceny stresu i średnią dzienną ocenę stresu z ostatnich siedmiu dni.
  4. Aby rozpocząć aktywność oddechową, przesuń palcem w lewo i wybierz Symbol potwierdzenia.
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Listopad 2025
© 2025 Garmin Ltd.