Izlaist līdz galvenajam saturam

Stresa līmeņa pārskata lietošana

Stresa līmeņa pārskats rāda jūsu pašreizējo stresa līmeni un stresa līmeņa diagrammu. Tas var instruēt jūs veikt elpošanas aktivitāti, lai palīdzētu atslābināties.

  1. Kamēr sēžat vai esat miera stāvoklī, ritiniet, lai skatītu stresa līmeņa pārskatu.
    IETEIKUMS: Ja būsit pārāk aktīvs, lai pulkstenis varētu noteikt jūsu stresa līmeni, stresa līmeņa rādījuma vietā tiks parādīts ziņojums. Savu stresa līmeni atkal varat pārbaudīt pēc vairākām miera stāvoklī pavadītām minūtēm.
  2. Pieskarieties pārskatam, lai skatītu sava stresa līmeņa diagrammu pēdējām četrām stundām.

    Zilās joslas norāda atpūtas periodus. Dzeltenās joslas norāda stresa periodus. Pelēkās joslas norāda laiku, kad esat bijis pārāk aktīvs, lai noteiktu jūsu stresa līmeni.

  3. Pavelciet uz augšu, lai skatītu stresa rādītāja informāciju un ikdienas vidējo stresa rādītāju pēdējām septiņām dienām.
  4. Lai sāktu elpošanas aktivitāti, velciet pa kreisi un atlasiet Kontrolatzīmes simbols.
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Novembris 2025
© 2025 Garmin Ltd.