Kaip pradėti treniruotę
Laikrodis gali nurodyti, kokius veiksmus atlikti treniruojantis.
-
Paspauskite
.
PATARIMAS: Jei šiandien jau turite suplanuotą ar siūlomą treniruotę, galite slinkti žemyn ir pasirinkti Treniruotės. -
Braukite aukštyn, jei norite peržiūrėti treniruotės etapus (pasirenkama).
PATARIMAS: Jei yra, palieskite raumenų žemėlapį ir peržiūrėkite tikslines raumenų grupes.
-
Paspausdami paleiskite veiklos laikmatį.
Kai pradedate treniruotę, laikrodyje rodomas kiekvienas treniruotės etapas, etapo pastabos (pasirinktinai), tikslas (pasirinktinai) ir dabartiniai treniruotės duomenys.