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Avviare un allenamento

L'orologio può guidare l'utente nelle diverse fasi di un allenamento.

  1. Premere Disegno stilizzato dell'orologio con didascalia del pulsante Su.
    SUGGERIMENTO: Se si dispone già di un allenamento programmato o consigliato per oggi, è possibile scorrere verso il basso e selezionare Allenamenti.
  2. Selezionare Attività, poi scegliere un'attività.
  3. Scorrere verso l'alto.
  4. Selezionare Allenamen​to.
  5. Selezionare un allenamento.
    NOTA: Solo gli allenamenti che sono compatibili con le attività selezionate vengono visualizzati nell'elenco.
  6. Scorrere verso l'alto per visualizzare le fasi dell'allenamento (opzionale).
    SUGGERIMENTO: Se disponibile, toccare la mappa dei muscoli per visualizzare i distretti muscolari da allenare.
    Dati mappa dei muscoli con didascalia
  7. Premere Disegno stilizzato dell'orologio con didascalia del pulsante Su per avviare il timer di attività.

Dopo aver iniziato un allenamento, l'orologio visualizza ciascuna fase dell'allenamento, le note sui passi (opzionale), l'obiettivo (opzionale) e i dati sull'allenamento corrente.

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Novembre 2025
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