בדיקה של הערכת VO2 מרבי בריצה
התכונה דורשת צמיד חיישן דופק או מד דופק תואם הצמוד לחזה. אם אתה משתמש בחיישן דופק צמוד לחזה, עליך להרכיב אותו ולשייך אותו להתקן שלך (שיוך החיישנים האלחוטיים).
כדי לקבל את ההערכה המדויקת ביותר, השלם את תהליך ההגדרה של פרופיל המשתמש (הגדרת פרופיל המשתמש שלך) והגדר את הדופק הגבוה ביותר (הגדרת תחומי הדופק). לעיתים נדמה שהמדידות הראשונות אינן מדויקות. דרושות כמה ריצות להתקן כדי ללמוד על ביצועי הריצה שלך. באפשרותך להשבית רישום VO2 מרבי עבור פעילויות ריצה בשביל אם אינך רוצה שסוג ריצה זה ישפיע על הערכת ה-VO2 המרבי שלך (הגדרות של פעילות).
- התחל פעילות ריצה.
- רוץ בתנאי חוץ בעצימות מתונה או גבוהה, ותגיע ל-70% לפחות מהדופק המרבי שלך.
- לאחר 10 דקות לפחות, בחר באפשרות שמירה.
- גלול כלפי מעלה ומטה כדי להציג את מדידות הביצועים.