Liigu põhisisu juurde

Hingamistegevuse salvestamine

  1. Vajuta nuppu Ülemise nupu viiktekstiga kella joonis.
  2. Vali Tegevused > Muu > Hingamisharjutused.
  3. Tee valik:

    • Rahuliku tähelepanelikkuse seisundi saavutamiseks vali Sidusus.

    • Keha lõdvestamiseks ja keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu.

    • Keha lõdvestamiseks ja lühikeseks ajaks keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu (lühike).

    • Stressitaseme alandamiseks ja magama sättimiseks vali Rahulik.

  4. Tegevuse alustamiseks vajuta Ülemise nupu viiktekstiga kella joonis.
  5. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid, kuni kell hingamistegevuseks juhiseid annab.
  6. Pärast tegevuse lõpetamist vajuta nuppu Ülemise nupu viiktekstiga kella joonis ja vali Salvesta.

    Ilmuvad su keskmine hingamis- ja pulsisagedus.

  7. Vajuta Ülemise nupu viiktekstiga kella joonis.
  8. Vali Kogu statistika.

    Ilmuvad su keskmine pulsisagedus, maksimaalne pulsisagedus, keskmine hingamissagedus ja koormuse muutus.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.