Jooksudünaamika

Jooksudünaamika on reaalajas tagasiside sinu jooksuvormi kohta. Sinu kellas vívoactive® 6 on kiirendusmõõtur viie jooksuvormi näidu arvutamiseks. Kõigi kuue jooksuvormi näidu jaoks pead oma kella vívoactive 6 siduma seeria HRM 600, HRM‍-Fit™, HRM-Pro™ tarviku või muu torso liikumist mõõtva jooksudünaamika tarvikuga. Lisateabe saamiseks ava veebileht garmin.com/performance-data/running.

Meeter

Anduri tüüp

Kirjeldus

Rütm

Kell või ühilduv tarvik

Rütm näitab sammude arvu minutis. Kuvab sammude koguarvu (parema ja vasaku jala omad).

Sammupikkus

Kell või ühilduv tarvik

Sammu pikkus tähistab sinu sammu pikkust ühest jalaastest teiseni. Seda mõõdetakse meetrites.

Vertikaalne võnkumine

Kell või ühilduv tarvik

Vertikaalne võnkumine on jooksmisel tekkiv tõukumine. Kuvab torso vertikaalse liikumise, mõõdetuna sentimeetrites.

Vertikaalsuhe

Kell või ühilduv tarvik

Vertikaalsuhe on vertikaalse võnkumise ja sammu pikkuse suhe. See kuvatakse protsentides. Väiksem number tähendab tavaliselt paremat jooksuvormi.

Kokkupuuteaeg maaga

Kell või ühilduv tarvik

Maaga kokkupuute aeg tähistab aega, mille jooksul jalg puutub jooksmise ajal kokku maapinnaga. Seda mõõdetakse millisekundites.
MÄRKUS: Kõndimise ajal ei ole maaga kokkupuute näitajad saadaval.

Kokkupuuteaeg maaga – tasakaal

Ainult ühilduv tarvik

Maaga kokkupuuteaja tasakaal kuvab vasaku/parema jala maaga kokkupuuteaja tasakaalu jooksmise ajal. See kuvatakse protsentides. Näiteks 53,2 noolega vasakule või paremale.

Nõuanded puudulike jooksudünaamika andmete puhul

See peatükk sisaldab näpunäiteid ühilduva jooksudünaamika tarviku kasutamiseks. Kui tarvik pole sinu kellaga ühendatud, lülitub kell automaatselt randmepõhisele jooksudünaamikale.

  • ‌Veendu, et kannad jooksudünaamika tarvikut, näiteks HRM 600, HRM‍-Fit või HRM-Pro seeria tarvikut.
  • Seo juhiseid järgides jooksudünaamika tarvik oma kellaga uuesti.
  • Kui kasutad HRM 600 tarvikut, seo see oma kellaga, kasutades pigem turvalist Bluetooth® ühendust kui avatud ühendust.

    Lisateavet ühenduse tüüpide kohta vaata aadressilt garmin.com/hrm_connection_types.

  • Kui kasutad HRM‍-Fit või HRM-Pro seeria tarvikut, seo see oma kellaga, kasutades tehnoloogiat ANT‍+®, mitte tehnoloogiat Bluetooth.
  • Kui jooksudünaamika andmed kuvatakse ainult nullides, siis kontrolli, kas kannad tarvikut õiget pidi.
    MÄRKUS: Mõnesid mõõdikuid ei kuvata kõndimise ajal.

Jooksujõud

Garmin® Jooksujõudu arvutatakse jooksudünaamika teabe, kasutaja massi, keskkonnaandmete ja muude anduri andmete alusel. Jõu mõõtmine hindab jooksja teele rakendatavat jõudu ja see kuvatakse vattides. Jooksujõu kasutamine pingutuse mõõdikuna võib sobida mõnele jooksjale paremini kui tempo või pulsisagedus. Jooksujõud võib reageerida kiiremini kui pulsisagedus ja kajastada pingutuse taset paremini ning see arvestab ka üles-, allamäge jooksmise ja tuulega, mida tempo mõõtmine ei arvesta. Lisateavet vt saidilt garmin.com/performance-data/running.

Jooksujõudu saab mõõta ühilduva jooksudünaamika tarviku või kellaandurite abil. Võid kohandada jooksujõu andmevälju, et näha oma energiaväljundit ja kohandada oma treeningut (Andmeväljad). Võid määrata energiaväljundi hoiatusi, mis esitatakse, kui saavutad teatud energiatsooni (Tegevuste märguanded).

Jooksmise energiaväljundi tsoonides kasutatakse vaikeväärtusi, mis põhinevad sool, kaalul ja keskmisel võimekusel ja ei pruugi ühtida sinu isiklike võimetega. Tsoone saad otse kellas või oma konto Garmin Connect™ kaudu käsitsi muuta.

Jooksuenergia sätted

Vajuta kellakuval nuppu Ülemise nupu viiktekstiga kella joonis, vali Tegevused, vali jooksutegevus, vajuta , vali tegevuse seaded ja vali Jooksu võimsus.

Olek

Lubab või keelab ettevõtte Garmin pakutavate jooksuenergiaandmete salvestamist. Seda sätet saad kasutada, kui eelistad kasutada kolmanda isiku pakutavaid jooksuenergiaandmeid.

Arvesta tuulega

Lubab või keelab tuuleandmete kasutamise jooksuenergia arvutamisel. Tuuleandmed on kombinatsioon sinu kella kiiruse ja kursi andmetest ning sinu telefonis saadaolevatest tuuleandmetest.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v7
September 2026