Hoppa till huvudinnehåll

Ta en cykeltur

Din första cykeltur på Tacx® NEO Bike Plus trainern bör vara en kort, manuell träningstur. Du bör lära dig att använda de grundläggande funktionerna och känna dig bekväm med reglagen och inställningarna.

  1. Börja trampa.

    Displayen och fläktarna slås på. Golvlysdioden är blå (Golvlysdiod).

  2. Använd cykelväxlarna för att ändra fram- och bakväxlarna:

    Cykelväxlar med bildtexter

    • Tryck på 1 för att växla upp den främre växeln.

    • Tryck på 2 för att växla ned den främre växeln.

    • Tryck på 3 för att växla ned den bakre växeln.

    • Tryck på 4 för att växla upp den bakre växeln.

    Listan innehåller standardfunktionerna för cykelväxlarna. Du kan anpassa cykelväxlarna så att de beter sig som Campagnolo®, Shimano® eller SRAM® växlar (Anpassa trainerns inställningar från appen).

  3. Håll båda kontrollknapparna intryckta 56 för att välja ett manuellt träningsläge (Träningslägen).

    Kontrollknappar med bildtexter
  4. Tryck på någon av knapparna för att välja ett läge.

    Ikonen för aktivt läge blinkar i en sekund för att bekräfta ditt val.

  5. Under cykelturen väljer du ett alternativ:

    • Tryck på 5 för att öka lutning, värde eller motstånd.

    • Tryck på 6 för att minska lutning, värde eller motstånd.

  6. Tryck vid behov på bromsarna för att sakta stanna.
    TIPS: Om du pausar träningen kan du också använda bromsarna för att sakta ned svänghjulet.

Justera fläkthastigheten

När du har parat ihop trainern med appen Tacx Training och startat en aktivitet bestäms fläktens beteende av inställningarna i appen (Anpassa trainerns inställningar från appen). Du kan även justera fläkthastigheten manuellt.

  1. Tryck på båda kontrollknapparna två gånger (Ta en cykeltur).

    Fläktreglagen visas på trainerns display.

  2. Använd den högra kontrollknappen för att öka fläkthastigheten eller den vänstra kontrollknappen för att minska fläkthastigheten.

    Det finns fyra fläkthastigheter: hög, medel, låg och av.

Träningslägen

Du kan välja ett träningsläge när du utför ett manuellt (fristående) träningspass på Tacx NEO Bike Plus trainern. Träningslägen är inte tillgängliga om du är ansluten till appen Tacx Training eller en annan tredjepartsapp.

Obs!: Träningslägen fungerar med eller utan extern strömförsörjning. Träningen känns mer realistisk med extern strömförsörjning.

Symbol

Läge

Beskrivning

Symbol för simulatorläge

Sluttning

Träningen baseras på en fast lutning så att du kan simulera lutningar och backar. Du kan använda kontrollknapparna för att ställa in lutningen och använda cykelväxlarna för att växla.

Symbol för strömläge

Ström

Träningen baseras på ett fast effektvärde så att du kan cykla på en kontrollerad och konstant ansträngningsnivå. Du kan använda kontrollknapparna för att ställa in värdet.

Symbol för motståndsläge

Motstånd

Träningen baseras på 20 möjliga motståndsnivåer så att du kan cykla utan ett specifikt mål, t.ex. under ett spinningpass. Du kan använda kontrollknapparna för att ändra motståndsnivån.

Golvlysdiod

Golvlysdioden ändrar färg under träningen.

Lysdiodens färg

Status

Blå

Trainern är aktiv och fungerar som den ska.

Lila

Anger medelhög uteffekt.

Röd

Anger hög uteffekt.

Grön

När du slutar trampa i 5 minuter blinkar lysdioden grönt en gång innan den går över i viloläge (Viloläge).

Av

Trainern är avstängd eller i viloläge.

Viloläge

När trainern Tacx NEO Bike Plus inte används går den över i viloläge. Du kan aktivera trainern genom att rotera trampan.
Extern strömförsörjning

Efter 5 minuter utan aktivitet går trainern över i viloläge.

Ingen extern ström

Efter 10 sekunder utan aktivitet går trainern över i viloläge.

GUID-8AA4B804-1987-45AC-8B9D-71AE54BD62B0 v2
Juli 2025
© 2022 Garmin Ltd.