Kør en tur

Din første tur på Tacx^® NEO Bike Plus traineren bør være en kort, manuel træningstur. Du bør lære at bruge de grundlæggende funktioner og blive fortrolig med knapperne og indstillingerne.

Begynd at træde i pedalerne.

Skærmen og ventilatorerne tændes. Gulv-LED'en er blå (Gulv-LED).
Brug skifterne til at skifte de forreste og bageste gear:
- Tryk på for at skifte det forreste gear op.
- Tryk på for at skifte det forreste gear ned.
- Tryk på for at skifte det bageste gear ned.
- Tryk på for at skifte det bageste gear op.
Listen indeholder standardskifterfunktionerne. Du kan tilpasse skifterne, så de fungerer som Campagnolo^® , Shimano^® eller SRAM^® skiftere (Tilpasning af trainer indstillingerne fra appen).
Hold begge betjeningsknapper nede for at vælge en manuel træningstilstand (Træningstilstande).
Tryk på en af knapperne for at vælge en tilstand.

Ikonet for aktiv tilstand blinker i 1 sekund for at bekræfte dit valg.
Når du kører, skal du vælge en indstilling:
- Tryk på for at øge hældningen, værdien eller modstanden.
- Tryk på for at reducere hældningen, værdien eller modstanden.
Tryk om nødvendigt på bremserne for langsomt at standse.

TIP: Hvis du hviler eller holder pause i din træning, kan du også bruge bremserne til at sænke svinghjulets hastighed.

Justering af ventilatorhastigheden

Når du har parret din trainer med Tacx Training appen og startet en aktivitet, bestemmes ventilatorens adfærd af indstillingerne i appen (Tilpasning af trainer indstillingerne fra appen). Du kan også justere ventilatorhastigheden manuelt.

Tryk to gange på begge betjeningsknapper (Kør en tur).

Ventilatorens betjeningsknapper vises på trainerens skærm.
Brug højre betjeningsknap til at øge ventilatorhastigheden eller venstre betjeningsknap til at reducere ventilatorhastigheden.

Der er fire ventilatorhastigheder: Høj, medium, lav og slukket.

Træningstilstande

Du kan vælge en træningstilstand, når du udfører en manuel (selvstændig) træning på din Tacx NEO Bike Plus trainer. Træningstilstande er ikke tilgængelige, hvis du har forbindelse til Tacx Training appen eller en anden tredjeparts-app.

BEMÆRKNING: Træningstilstande fungerer med eller uden ekstern strøm tilsluttet. Træning vil føles mere realistisk med ekstern strøm tilsluttet.


Symbol	Tilstand	Beskrivelse
	Piste	Træningen er baseret på en fast hældning, så du kan simulere stigninger og bakker. Du kan bruge betjeningsknapperne til at indstille hældningen og bruge skifterne til at skifte gear.
	Tænd/sluk	Træningen er baseret på en fast udgangseffektværdi, så du kan køre på et kontrolleret og konstant indsatsniveau. Du kan bruge betjeningsknapperne til at indstille værdien.
	Modstand	Træning er baseret på 20 mulige modstandsniveauer, så du kan køre uden et bestemt mål, f.eks. en spinningtime. Du kan bruge kontrolknapperne til at ændre modstandsniveauet.

Gulv-LED

LED'en til gulvet skifter farve under træning.


LED-farve	Status
Blå	Traineren er aktiv og fungerer korrekt.
Lilla	Angiver middel strømeffekt.
Rød	Angiver høj strømeffekt.
Grøn	Når du holder op med at træde i pedalerne i 5 minutter, blinker LED'en grønt én gang, før den går i standbytilstand (Dvaletilstand).
Slukket	Traineren er slukket eller i dvaletilstand.

Dvaletilstand

Når den ikke er i brug, går Tacx NEO Bike Plus traineren i dvaletilstand. Du kan vække traineren ved at dreje på pedalerne.

Ekstern strøm tilsluttet: Efter 5 minutter uden aktivitet skifter traineren til dvaletilstand.
Ingen ekstern strøm: Efter 10 sekunder uden aktivitet skifter traineren til dvaletilstand.

Tacx® NEO Bike Plus

Forrige emne

Næste emne

Download PDF

Udskriv side