Поради щодо записування силових тренувань
-
Не дивіться на годинник, коли виконуєте повторення.
Взаємодіяти з годинником слід на початку й після закінчення кожного підходу, а також під час відпочинку.
- Під час виконання підходів зосередьтеся на своєму тілі.
- Робіть вправи з власною й додатковою вагою.
-
Повторення слід виконувати методично, із широкою амплітудою рухів.
Повторення зараховується, коли рука з годинником повертається в початкове положення.
ПРИМІТКА: Підрахувати кількість повторень для вправ для ніг неможливо. - Для автоматичного початку й завершення сетів увімкніть виявлення сетів.
-
Збережіть і надішліть силове тренування на свій обліковий запис Garmin Connect™.
Для перегляду й коригування відомостей про заняття можна скористатися спеціальними інструментами у своєму обліковому записі Garmin Connect.