إجراء اختبار طاقة المدخل الوظيفي (FTP)
قبل أن تجري اختبارًا لتحديد طاقة المدخل الوظيفي (FTP)، عليك إقران جهاز مراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول منطقة الصدر وجهاز قياس الطاقة بجهازك (إقران المستشعرات اللاسلكية)، كما يجب أن تحصل على تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (الحصول على تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين عند ركوب الدراجة).
ملاحظة:
يُعدّ اختبار طاقة المدخل الوظيفي (FTP) تمرينًا صعبًا يستغرق إكماله حوالي 30 دقيقة. اختر طريقًا عمليًا ويكون أغلبه مسطحًا ليسمح لك بركوب الدراجة الهوائية بمجهود يزيد بانتظام مثل السباق الزمني.