De här prestationsvärdena är uppskattningar som kan hjälpa dig att hålla reda på och förstå dina träningsaktiviteter och prestationer under lopp. Mätningarna kräver några aktiviteter med en kompatibel pulsmätare. Prestationsmätning för cykling och rodd kräver en pulsmätare och en kraftmätare.

De här beräkningarna tillhandahålls och stöds av Garmin Human Performance Lab™. Mer information finns på garmin.com/performance-data/running.

FTP (Functional Threshold Power)

Klockan använder informationen i din användarprofil från den första konfigurationen för att fastställa din FTP (Hämta din FTP-uppskattning).

HRV-status

Klockan analyserar dina pulsmätningar medan du sover för att fastställa statusen för din pulsvariabilitet (HRV) baserat på dina personliga, långsiktiga HRV-medelvärden (HRV-test).

Mjölksyratröskel

Mjölksyratröskel är den punkt där musklerna snabbt börjar tröttna. Klockan mäter mjölksyratröskelnivån med hjälp av pulsinformation och tempo (Mjölksyratröskel).

Förutsagda tävlingstider

Klockan använder VO2 Max-beräkningen och träningshistorik för att räkna ut en måltävlingstid baserad på din aktuella kondition (Visa dina förutsagda tävlingstider).

Prestationsförhållande

Prestationsförhållandet är en realtidsutvärdering efter 6 till 20 minuters aktivitet. Du kan lägga till ett datafält för att visa prestationsförhållandet under resten av aktiviteten. Den jämför realtidsförhållandet med din genomsnittliga konditionsnivå (Prestationsförhållande).

Kraftkurva (cykling)

Kraftkurvan visar din sammanhängande uteffekt över tiden. Du kan visa kraftkurvan för den föregående månaden, tre månaderna eller tolv månaderna (Visa din kraftkurva).

Löpekonomi

Löpekonomi avser en löpares energieffektivitet. Flera viktiga mätvärden bidrar till uppskattningen av din löpekonomi (Löpekonomi).

Uthållighet

Klockan använder ditt beräknade VO2 Max och pulsdata för att ge uppskattningar av uthållighet. Du kan visa din uthållighet i realtid på datasidan under aktiviteten (Visa din uthållighet i realtid) samt din uppskattade uthållighetstid i varje uthållighetszon (Visa dina uthållighetszoner)..

VO2 Max

VO2 Max är den största volymen syrgas (i milliliter) som du kan förbruka per minut per kilo kroppsvikt vid maximal prestation (Om VO2-maxberäkningar).