Przejdź do głównej zawartości

Wyświetlanie stref staminy

Jeśli masz aktualny szacowany pułap tlenowy, zegarek podaje szacunkowy czas wytrzymałości dla poszczególnych stref staminy.

PORADA: Możesz wyświetlić bieżące dane dotyczące staminy podczas aktywności na ekranie danych (Sprawdzanie staminy na bieżąco).
  1. Na tarczy zegarka naciśnij przycisk Lewy dolny przycisk, aby wyświetlić podgląd oceny wytrzymałości.
    UWAGA: Konieczne może być dodanie podglądu do listy podglądów (Personalizacja listy podglądów).
  2. Wybierz podgląd.
  3. Przewiń w dół, aby wyświetlić strefy staminy.
  4. Wybierz Bieg lub Jazda rowerem.

    Zostaną wyświetlone Twoje strefy staminy dla tempa biegu lub mocy jazdy na rowerze.

    Niebieski Niebieski

    Łatwy trening

    Zielony Zielony

    Umiarkowane

    Żółty Żółty

    W miarę trudna

    Pomarańczowy Pomarańczowy

    Trudna

    Czerwony Czerwony

    Maksimum
  5. Wybierz strefę staminy.

    Wykres szacowanego czasu wytrzymałości dla poszczególnych stref staminy.

  6. Przewiń w dół, aby wyświetlić więcej stref staminy.
GUID-708A8F4D-9A78-49CF-9528-DE109BBCC472 v1
Sierpień 2026
© 2026 Garmin Ltd.