Utilisation du calculateur d'objectif de rucking

Le calculateur d'objectif d'entraînement de rucking utilise le poids de votre sac, la distance parcourue, le temps, l'allure et les calories cibles pour créer un entraînement qui vous convient. Lorsque vous entrez un poids de sac et deux objectifs, la montre calcule les valeurs requises pour les deux autres objectifs.

  1. À partir du cadran de la montre, appuyez sur Bouton supérieur droit.
  2. Sélectionnez Activités > Extérieur > Rucking.
  3. Appuyez sur Bouton inférieur gauche, puis sélectionnez Entraîne​ment > Calculateur de cible.
  4. Sélectionnez Input 1, puis sélectionnez un objectif d'entraînement.
  5. Sélectionnez Input 2, puis sélectionnez un objectif d'entraînement.
  6. Sélectionnez Poids du sac, puis entrez un poids.

    La montre affiche les valeurs requises pour les deux objectifs d'entraînement restants en haut de l'écran.

  7. Sélectionnez Réinitialiser pour effacer les valeurs et recommencer (facultatif).
  8. Sélectionnez Déf. com. cible pour utiliser le calcul comme objectif d'entraînement.
  9. Si nécessaire, sélectionnez Icône de coche pour inclure la navigation de retour au point de départ lorsque vous atteignez la moitié du parcours.
  10. Appuyez sur Bouton supérieur droit pour lancer le chronomètre d'activité.
  11. Une fois votre activité terminée, appuyez sur Bouton supérieur droit, puis sélectionnez Enregistrer.
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Août 2026