Seguire un allenamento quotidiano suggerito

L’orologio può suggerire un allenamento quotidiano per la corsa o la bici solo se dispone della stima del valore VO2 massimo per quel tipo di attività (Info sulle stime del VO2 max).

  1. Premere START.
  2. Selezionare Corsa o Bici.

    Viene visualizzato l'allenamento quotidiano suggerito.

  3. Premere DOWN per visualizzare i dettagli sull'allenamento, come i passaggi e i benefici stimati (facoltativo).
  4. Selezionare START, quindi selezionare un'opzione:
    • Per eseguire l'allenamento, selezionare Esegui allenamento.

    • Per ignorare l'allenamento, selezionare Ignora.

    • Per visualizzare i suggerimenti di allenamento per la prossima settimana, selezionare Altri suggerimenti.

    • Per visualizzare le impostazioni dell'allenamento, ad esempio Tipo di obiettivo, selezionare Impo​sta​zio​ni.

L'allenamento suggerito si aggiorna automaticamente in base alle variazioni delle abitudini di allenamento, del tempo di recupero e del VO2 max.

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Settembre 2024