שימוש במבט מהיר למדידת רמות המתח
המבט המהיר למדידת רמות המתח מראה את רמת המתח הנוכחית שאתה שרוי בה וגרף של רמות המתח שלך בשעות האחרונות. הוא גם יכול להדריך אותך בתרגילי נשימה להרגעה (התאמה אישית של לולאת התצוגות המהירות).
- בשעה שאתה יושב או נמצא בחוסר פעילות, לחץ על UP או על DOWN כדי להציג את המבט המהיר למדידת רמות המתח.
- לחץ על START.
-
בחר אפשרות:
-
לחץ על DOWN כדי להציג פרטים נוספים.עצה: פסים אנכיים כחולים מציינים פרקי זמן של מנוחה. פסים אנכיים כתומים מציינים פרקי זמן של מתח. פסים אנכיים אפורים מציינים פרקי זמן שבהם היית פעיל מדי מכדי למדוד את רמת המתח שלך.
-
לחץ על START כדי להתחיל פעילויות אימון נשימות.
-