Harjoitteluvalmius näyttää pisteet ja lyhyen viestin, joista näet, miten valmis olet harjoitteluun kunakin päivänä. Pistemäärää lasketaan ja päivitetään jatkuvasti päivän aikana seuraavien tekijöiden perusteella:

• Unipisteet (edellinen yö)

• Palautumisaika

• Sykevaihtelun tila

• Välitön kuormitus

• Unihistoria (edelliset 3 yötä)

• Stressihistoria (edelliset 3 päivää)

Pisteet	Kuvaus
95–100	Paras Paras mahdollinen
75–94	Suuri Valmis haasteisiin
50–74	Keskitasoinen Hyvässä vireessä
25–49	Pieni Aika hidastaa tahtia
1–24	Heikko Anna kehosi palautua