Начало интервальной тренировки

  1. В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
  2. Выберите занятие.
  3. Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
  4. Выберите Тренировка > Быстрая трен. > Интервалы.
  5. Выберите один из следующих вариантов:
    • Выберите Неограниченные повторы, чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную, нажав кнопку LAP.

    • Выберите Структурированные повторы > Начать тренировку, чтобы начать интервальную тренировку на основе расстояния или времени.

  6. При необходимости выберите Да, чтобы включить разминку перед тренировкой.
  7. Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
  8. Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку LAP, чтобы начать первый интервал.
  9. Следуйте инструкциям на экране.
  10. Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему этапу интервальной тренировки или периоду отдыха (дополнительно), можно в любой момент нажать LAP.

После завершения всех интервалов отобразится сообщение.

GUID-626B0002-B026-4032-B7A5-7321047B8300 v8
Октябрь 2024