Przejdź do głównej zawartości

Rozpoczynanie aktywności

Po rozpoczęciu aktywności moduł GPS zostanie w razie potrzeby automatycznie uruchomiony.

  1. Naciśnij START.
  2. Wybierz opcję:

    • Wybierz aktywność z ulubionych.

    • Wybierz Symbol „Więcej aktywności” i wybierz aktywność z rozwiniętej listy aktywności.

  3. Jeśli aktywność wymaga korzystania z sygnałów GPS, wyjdź na zewnątrz, w miejsce z nieprzesłoniętym widokiem nieba i poczekaj, aż zegarek będzie gotowy.

    Zegarek jest gotowy po ustaleniu Twojego tętna, odebraniu sygnałów GPS (jeśli to konieczne) i połączeniu się z czujnikami bezprzewodowymi (jeśli to konieczne).

  4. Naciśnij START, aby uruchomić stoper aktywności.

    Zegarek rejestruje dane aktywności tylko wtedy, gdy stoper aktywności jest włączony.

Porady dotyczące rejestrowania aktywności

  • Naładuj zegarek przed rozpoczęciem aktywności (Ładowanie zegarka).
  • Naciśnij przycisk BACK, aby zarejestrować okrążenia, rozpocząć nową serię lub pozycję albo przejść do kolejnego etapu treningu.
  • Użyj przycisku UP lub DOWN, aby wyświetlić dodatkowe ekrany danych.
  • Przesuń palcem w górę lub w dół, aby wyświetlić dodatkowe strony danych (Włączanie i wyłączanie ekranu dotykowego).

Zatrzymywanie aktywności

  1. Naciśnij STOP.
  2. Wybierz opcję:

    • Aby wznowić aktywność, wybierz Wznów.

    • Aby zapisać aktywność i wyświetlić szczegóły, wybierz Zapisz, naciśnij przycisk START i wybierz opcję.

      UWAGA: Po zapisaniu aktywności można wprowadzić dane samodzielnej oceny (Ocenianie aktywności).

    • Aby wstrzymać aktywność i wznowić ją w późniejszym czasie, wybierz Wznów później.

    • Aby oznaczyć okrążenie, wybierz Okrążenie.

      Możesz wybrać Symbol cofnięcia okrążenia, aby odrzucić okrążenie dla niektórych aktywności (Jak cofnąć naciśnięcie przycisku okrążenia?).

    • Aby powrócić do punktu startowego na pokonanej ścieżce, wybierz kolejno Wróć do startu > TracBack.

      UWAGA: Ta funkcja jest dostępna tylko w przypadku aktywności, które korzystają z modułu GPS.

    • Aby powrócić do punktu początkowego aktywności najprostszą dostępną drogą, wybierz kolejno Wróć do startu > Po linii prostej.

      UWAGA: Ta funkcja jest dostępna tylko w przypadku aktywności, które korzystają z modułu GPS.

    • Aby zmierzyć różnicę między tętnem pod koniec aktywności i dwie minuty po zakończeniu jej, wybierz opcję Tętno regeneracyjne i poczekaj, aż skończy się odliczanie (Tętno odpoczynku).

    • Aby odrzucić aktywność, wybierz Odrzuć.

    UWAGA: Zegarek automatycznie zapisuje aktywność po upływie 30 minut od jej przerwania.

Ocenianie aktywności

UWAGA: Funkcja nie jest dostępna dla wszystkich aktywności.

W przypadku niektórych aktywności ustawienie samooceny można dostosować (Włączanie samooceny).

  1. Po zakończeniu aktywności wybierz Zapisz (Zatrzymywanie aktywności).
  2. Wybierz liczbę, która odpowiada odczuwalnemu wysiłkowi.
    UWAGA: Możesz wybrać Symbol pominięcia samooceny, aby pominąć samoocenę.
  3. Określ swoje odczucia podczas wykonywania aktywności.

Swoje oceny możesz przeglądać w aplikacji Garmin Connect™.

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v3
Wrzesień 2024
© 2024 Garmin Ltd.