Siirry pääsisältöön

Päivittäisen harjoitusehdotuksen seuraaminen

Jotta kello voi ehdottaa päivittäistä harjoitusta, tarvitset maksimaalisen hapenottokyvyn arvion (Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista).

  1. Valitse START.
  2. Valitse Juoksu.

    Päivittäinen harjoitusehdotus tulee näyttöön.

  3. Painamalla DOWN-painiketta voit näyttää tietoja harjoituksesta, kuten askeleet ja arvion hyödystä (valinnainen).
  4. Valitse START ja vaihtoehto:

    • Tee harjoitus valitsemalla Tee harjoitus.

    • Ohita harjoitus valitsemalla Ohita.

    • Voit näyttää tulevan viikon harjoitusehdotukset valitsemalla Lisää ehdotuksia.

    • Voit näyttää harjoituksen asetukset, kuten Tavoitetyyppi, valitsemalla Asetukset.

Harjoitusehdotus päivittyy automaattisesti harjoittelutapojen, palautumisajan ja maksimaalisen hapenottokyvyn muutosten mukaan.

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
Kesäkuu 2025
© 2024 Garmin Ltd.