Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten

Verwenden Sie spezielle Timer, um eine HIIT-Aktivität (High-Intensity Interval Training) aufzuzeichnen.

Drücken Sie .
Wählen Sie HIIT.
Wählen Sie eine Option:
- Wählen Sie Freies Training, um eine offene, unstrukturierte HIIT-Aktivität aufzuzeichnen.
- Wählen Sie HIIT-Timer > AMRAP, um während eines bestimmten Zeitraums so viele Runden wie möglich aufzuzeichnen.
- Wählen Sie HIIT-Timer > EMOM, um jede Minute auf die Minute eine bestimmte Anzahl an Bewegungen aufzuzeichnen.
- Wählen Sie HIIT-Timer > Tabata, um abwechselnd Intervalle von 20 Sekunden mit maximaler Anstrengung und 10 Sekunden mit Erholung durchzuführen.
- Wählen Sie HIIT-Timer > Benutzerdefiniert, um Übungszeit, Erholungszeit, Anzahl der Bewegungen und Anzahl der Runden einzurichten.
- Wählen Sie Trainings, um einem gespeicherten Training zu folgen.
Folgen Sie bei Bedarf den Anweisungen auf dem Display.
Drücken Sie , um die erste Runde zu starten.

Die Uhr zeigt einen Countdown-Timer und die aktuelle Herzfrequenz an.
Drücken Sie bei Bedarf die Taste , um manuell zur nächsten Runde oder zum nächsten Erholungsintervall zu wechseln.
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste , um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
Wählen Sie .

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