Přeskočit na hlavní obsah

Záznam dechové aktivity

  1. Stiskněte tlačítko Symbol písmene A.
  2. Vyberte možnost Dýchání.
  3. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Pokud se chcete ztišit a soustředit, vyberte možnost Koherence.

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl, vyberte možnost Odpočinek a soustředění.

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl během kratší doby, vyberte možnost Odpoč. a soustř. (krátké).

    • Pokud se chcete uklidnit a uvolnit se před spaním, vyberte možnost Zklidnění.

  4. Stisknutím tlačítka Symbol písmene A spusťte aktivitu.
  5. Postupujte podle pokynů na obrazovce – hodinky vás dechovým cvičením provedou.
  6. Po dokončení aktivity stiskněte ikonu Symbol písmene A a klepněte na ikonu Symbol zaškrtnutí.

    Úroveň stresu se změní a zobrazí se počet dechů za minutu.

GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40 v8
Září 2025
© 2025 Garmin Ltd.