Pereiti į pagrindinį turinį

Intervalinės treniruotės kūrimas

  1. Pasirinkite Treniravimasis > Intervalai > Redagavimo simbolis > Intervalai > Tikslo tipas.
  2. Pasirinkite parinktį.
    PATARIMAS: Galite sukurti neriboto intervalą pasirinkdami nustatymo tipą Atidaryti.
  3. Jei reikia, įveskite viršutinę ir apatinę intervalo vertes.
  4. Pasirinkite Trukmė, įveskite laiko intervalo vertę ir pasirinkite Varnelės simbolis.
  5. Pasirinkite Rodyklės atgal simbolis.
  6. Pasirinkite Poilsis > Tikslo tipas.
  7. Pasirinkite parinktį.
  8. Jei reikia, įveskite viršutinę ir apatinę poilsio intervalo vertes.
  9. Pasirinkite Trukmė, įveskite poilsio intervalo laiko vertę ir pasirinkite Varnelės simbolis.
  10. Pasirinkite Rodyklės atgal simbolis.
  11. Pasirinkite vieną arba daugiau parinkčių:

    • Jei norite nustatyti kartojimų skaičių, pasirinkite Kartoti.

    • Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko apšilimą, pasirinkite Pramankšta > Įjungta.

    • Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko atvėsimą, pasirinkite Baigiamoji mankšta > Įjungta.

GUID-5BA20A50-BFFF-4418-AE4E-CA719C39EB05 v2
Lapkritis 2025
© 2025 Garmin Ltd.