Début d'un entraînement

Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.

  1. À partir du cadran de la montre, appuyez sur Bouton supérieur droit.
    ASTUCE : Si vous avez déjà un entraînement programmé ou suggéré pour aujourd'hui, vous pouvez faire défiler l'écran vers le bas et sélectionner Entraînements.
  2. Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité.
  3. Appuyez sur Bouton inférieur gauche, puis sélectionnez Entraînement.
  4. Sélectionner une option :
    • Pour laisser la montre suggérer un entraînement après avoir sélectionné vos objectifs d'intensité et de temps, sélectionnez Entraînement rapide.

    • Pour démarrer un entraînement fractionné ou pour définir un objectif d'entraînement, sélectionnez Cibles et intervalles ou Fixer un objectif (Lancement d'un entraînement fractionné, Configuration d'un objectif d'entraînement).

    • Pour démarrer un entraînement enregistré, sélectionnez Bibliothèque d'entraînements (Entraînement de Garmin Connect).

      REMARQUE : Pour enregistrer un entraînement sur votre montre, vous devez télécharger l'entraînement depuis votre compte Garmin Connect™ et le synchroniser.
    • Pour démarrer un entraînement programmé à partir de votre calendrier d'entraînement Garmin Connect, sélectionnez Calendrier d'entraînement (A propos du calendrier d'entraînement).

    REMARQUE : Toutes les options ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités.
  5. Sélectionnez un entraînement.
    REMARQUE : Seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
  6. Si besoin, sélectionnez Faire entraînement.
  7. Appuyez sur Bouton supérieur droit pour lancer le chronomètre d'activité.

Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours. Une animation des exercices s'affiche pour les activités de musculation, yoga, cardio ou Pilates.

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Mai 2026