Gå til hovedindholdet

Start af en træning

Din enhed kan guide dig gennem en række trin i en træning.

  1. Tryk på Øverste højre knap på urskiven.
    TIP: Hvis du allerede har en planlagt eller foreslået træning for i dag, kan du rulle ned og vælge Træning.
  2. Vælg Aktiviteter, og vælg en aktivitet.
  3. Tryk på Knap nederst til venstre, og vælg Træning.
  4. Vælg en mulighed:

    • Hvis uret skal foreslå en træning, når du har valgt dine mål for intensitet og tid, skal du vælge Hurtig træning.

    • Hvis du vil starte en intervaltræning eller angive et træningsmål, skal du vælge Mål og intervaller eller Angiv et mål (Start en intervaltræning, Angivelse af et træningsmål).

    • Hvis du vil starte en gemt træning, skal du vælge Træningsbibliotek (Følg en træning fra Garmin Connect).

      BEMÆRKNING: Hvis du vil gemme en træning på dit ur, skal du downloade træningen fra din Garmin Connect™ konto og synkronisere.

    • Hvis du vil starte en planlagt træning fra din Garmin Connect træningskalender, skal du vælge Træningskalender (Om træningskalenderen).

    BEMÆRKNING: Ikke alle valgmuligheder er tilgængelige for alle aktivitetstyper.
  5. Vælg en træning.
    BEMÆRKNING: Kun træninger, der er forenelige med den valgte aktivitet, vises på listen.
  6. Hvis det er nødvendigt, skal du vælge Start træningen.
  7. Tryk på Øverste højre knap for at starte aktivitetstimeren.

Når du har startet en træning, viser enheden hvert trin i træningen, skridtnoter (valgfrit), målet (valgfrit) og de aktuelle træningsdata. Der vises en animeret video til styrke-, yoga-, cardio- eller pilatestræning.

GUID-4A2FC8FE-7025-4AEC-946E-097B31131B45 v2
September 2026
© 2026 Garmin Ltd.