Brățara pentru somn a Index™ Sleep Monitor vă analizează pulsul în timpul somnului pentru a determina variațiile pulsului (HRV), adică durata variabilă de timp dintre două bătăi ale inimii. Antrenamentul, activitatea fizică, somnul, alimentația și obiceiurile sănătoase au toate un impact asupra variațiilor pulsului. Valorile HRV pot varia foarte mult în funcție de sex, vârstă și nivelul de fitness. O stare HRV echilibrată poate indica semne pozitive despre sănătate, cum ar fi exerciții fizice adecvate și o recuperare echilibrată, o condiție fizică cardiovasculară mai bună și rezistență la stres. O stare dezechilibrată sau slabă poate fi un semn de oboseală, nevoi mai mari de recuperare sau stres crescut. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandat să purtați constant brățara pentru somn în timpul somnului. Brățara pentru somn necesită trei săptămâni de date consecvente privind somnul pentru a afișa starea de variație a pulsului.

Sincronizați-vă brățara pentru somn cu contul Garmin Connect™ pentru a vizualiza starea curentă și tendințele variației pulsului.