Cihazın günlük bir antrenman önerebilmesi için önce VO2 maksimum tahminine sahip olmanız gerekir.
-
Saat görünümünde START öğesini seçin.
-
Bir koşu etkinliği seçin.
Önerilen günlük antrenman görüntülenir.
-
START öğesini seçin ve bir seçenek belirleyin:
-
Antrenmanı yapmak için Antrenmanı Yap öğesini seçin.
-
Antrenmanı silmek için Kapat öğesini seçin.
-
Kalp hızından tempoya kadar hedef türünü güncellemek için Hedef Türü öğesini seçin.
-
Gelecek antrenman bildirimlerini kapatmak için İstemi Devre Dışı Bırak öğesini seçin.
Önerilen antrenman; antrenman alışkanlıkları, toparlanma süresi ve VO2 maksimum değerlerindeki değişikliklere göre otomatik olarak güncellenir.