Prejsť na hlavný obsah

Tréning denného odporúčaného cvičenia

Predtým, ako zariadenie navrhne denné cvičenie, je potrebné mať odhadovanú hodnotu VO2 max.

  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
  2. Vyberte bežeckú aktivitu.

    Zobrazí sa denné odporúčané cvičenie.

  3. Vyberte položku START a zvoľte požadovanú možnosť:

    • Ak chcete previesť cvičenie, vyberte položku Cvičiť.

    • Ak chcete cvičenie zrušiť, vyberte položku Zrušiť.

    • Ak chcete aktualizovať typ cieľa zo srdcového tepu na tempo, zvoľte možnosť Typ cieľa.

    • Ak chcete vypnúť oznámenia o cvičení, vyberte položku Zakázať výzvu.

Navrhované cvičenie sa automaticky aktualizuje podľa zmien tréningových návykov, času zotavenia a hodnoty VO2 max.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v7
November 2025
© 2021 Garmin Ltd.