Salt la conţinutul principal

Crearea unui exerciţiu cu intervale

Exerciţiile fracţionate sunt disponibile pentru activităţile de alergare şi ciclism.

  1. De pe cadranul ceasului, selectaţi START.
  2. Selectaţi o activitate.
  3. Selectaţi Opţiuni > Antrena​ment > Intervale > START > Editare > Interval > Tip.
  4. Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis.
    SUGESTIE: Puteţi crea un interval deschis selectând opţiunea Deschis.
  5. Dacă este necesar, selectaţi Durată, introduceţi o valoare pentru distanţă sau intervalul de timp pentru exerciţiu şi selectaţi Simbol bifă.
  6. Selectaţi BACK.
  7. Selectaţi Odihnă > Tip.
  8. Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis.
  9. Dacă este necesar, selectaţi Durată, introduceţi o valoare pentru distanţă sau timp pentru intervalul de odihnă şi selectaţi Simbol bifă.
  10. Selectaţi BACK.
  11. Selectaţi una sau mai multe opţiuni:

    • Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repetare.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis, selectaţi Încălzire > Activat.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis, selectaţi Relaxare > Activat.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v7
Noiembrie 2025
© 2021 Garmin Ltd.