În orice moment, apăsaţi BACK pentru a opri intervalul sau pauza curentă şi a trece la următorul interval sau următoarea pauză.
După încheierea tuturor intervalelor şi pauzelor, apăsaţi BACK pentru a încheia exerciţiul pe intervale şi a trece la un cronometru care poate fi folosit pentru relaxare.
În orice moment, apăsaţi STOP pentru a opri cronometrul de activitate. Puteţi relua cronometrul sau încheia exerciţiul pe intervale.